|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
-
Ungdomstræning
Ungdomstræning
Starts: 17:15
Ends: 13/08/2018 - 19:00
Location: Korthuset, Sandholmgårdsvej 43, Blovstrød.
Description: Træning for Børn og unge fra 8 år til 20 år
•
|
14
-
MTBO Træning i Ravnsholt
MTBO Træning i Ravnsholt
Starts: 17:30
Ends: 14/08/2018 - 19:30
Location: P-plads ved XL Byg, Sortemosevej 14, 3450 Lillerød
Description: 12 km bane - men med mulighed for afkortning
Ulla står for træningen
•
|
15
|
16
-
Torsdagstræning, Nørreskov (P ved N…
Torsdagstræning, Nørreskov (P ved Nørreskovhus, Frederiksborgvej)
Starts: 17:00
Ends: 16/08/2018 - 19:30
Location: 55.786250, 12.397015
Description: Torsdagstræning sammen med Farum OK, Ballerup OK, OK 73 og Kildeholm OK.
Dagens moment: Mellem distance - forberedelse til DM mellem
Første instruktion er kl.17:15, bagefter ca. hvert 10. minut. Man skal være tilbage fra skoven senest kl 19:30.
Der er altid 3 baner:
- Let ca. 3 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort, hvor man kan nøjes med at følge stier, grøfter, bevoksningsgrænser, hegn eller andre ”linjer” for at finde poster. Denne bane er både for ungdomsløbere og nybegyndere (voksne).
- Mellemsvær ca. 4 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort. Denne bane er et mellemtrin mellem let orientering (hvor man kun følger ledelinjer) og svær orientering (hvor man primært løber uden for stier). Derfor har de fleste stræk på denne bane 2 vejvalgsmuligheder: et sikkert et langs med ledelinjer og et mere udfordrende lige-på-vejvalg. Denne bane er til de rutinerede ungdomsløbere og voksne, som har løbet o-løb et par gange.
- Svær ca. 5-6 km med mulighed for afkortning– altid med et teknisk moment - dvs banerne er lavet med fokus på en bestemt teknisk færdighed, oftest på kort, hvor en del signaturer er fjernet (f.eks. kort uden stier, eller kurvekort). Der trænes primært basisfærdigheder, som brug af kompas, kurveforståelse, kortlæsning, forenkling – alt det man skal kunne på en svær bane. Denne bane er for de rutinerede løbere eller for dem, som gerne vil udfordres.
•
|
17
|
18
|
19
|
20
-
Ungdomstræning
Ungdomstræning
Starts: 17:15
Ends: 20/08/2018 - 19:00
Location: Korthuset, Sandholmgårdsvej 43, Blovstrød.
Description: Træning for Børn og unge fra 8 år til 20 år
•
|
21
-
MTBO Træning
MTBO Træning
Starts: 17:30
Ends: 21/08/2018 - 19:30
•
|
22
|
23
-
Torsdagstræning, Ganløse Ore (Den s…
Torsdagstræning, Ganløse Ore (Den sydligste P på Christianshøjvej)
Starts: 17:00
Ends: 23/08/2018 - 19:30
Location: 55.796989, 12.327967
Description: Torsdagstræning sammen med Farum OK, Ballerup OK, OK 73 og Kildeholm OK.
Dagens moment: Mellem distance - forberedelse til DM mellem
Første instruktion er kl.17:15, bagefter ca. hvert 10. minut. Man skal være tilbage fra skoven senest kl 19:30.
Der er altid 3 baner:
- Let ca. 3 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort, hvor man kan nøjes med at følge stier, grøfter, bevoksningsgrænser, hegn eller andre ”linjer” for at finde poster. Denne bane er både for ungdomsløbere og nybegyndere (voksne).
- Mellemsvær ca. 4 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort. Denne bane er et mellemtrin mellem let orientering (hvor man kun følger ledelinjer) og svær orientering (hvor man primært løber uden for stier). Derfor har de fleste stræk på denne bane 2 vejvalgsmuligheder: et sikkert et langs med ledelinjer og et mere udfordrende lige-på-vejvalg. Denne bane er til de rutinerede ungdomsløbere og voksne, som har løbet o-løb et par gange.
- Svær ca. 5-6 km med mulighed for afkortning– altid med et teknisk moment - dvs banerne er lavet med fokus på en bestemt teknisk færdighed, oftest på kort, hvor en del signaturer er fjernet (f.eks. kort uden stier, eller kurvekort). Der trænes primært basisfærdigheder, som brug af kompas, kurveforståelse, kortlæsning, forenkling – alt det man skal kunne på en svær bane. Denne bane er for de rutinerede løbere eller for dem, som gerne vil udfordres.
•
|
24
|
25
|
26
|
27
-
Ungdomstræning
Ungdomstræning
Starts: 17:15
Ends: 27/08/2018 - 19:00
Location: Korthuset, Sandholmgårdsvej 43, Blovstrød.
Description: Træning for Børn og unge fra 8 år til 20 år
•
|
28
-
MTBO Træning
MTBO Træning
Starts: 17:30
Ends: 28/08/2018 - 19:30
•
|
29
-
Herreklubben O-skålen - Så vender v…
Herreklubben O-skålen - Så vender vi kajakken
Starts: 18:00
Ends: 29/08/2018 - 20:00
Description: Sæsonens øvrige arrangementer ligger om tirsdagen for ikke at ligge oven i andre faste klubarrangementer.
28/8 Kajaktur
29/11 Surprise afslutning, en torsdag – ja det er en torsdag, for det er blevet mørkt.
•
|
30
-
Torsdagstræning, Lille Hareskov (De…
Torsdagstræning, Lille Hareskov (Den store P på Skovlystvej)
Starts: 17:00
Ends: 30/08/2018 - 19:30
Location: 55.760297, 12.374620
Description: Torsdagstræning sammen med Farum OK, Ballerup OK, OK 73 og Kildeholm OK.
Dagens moment: Vejvalg
Første instruktion er kl.17:15, bagefter ca. hvert 10. minut. Man skal være tilbage fra skoven senest kl 19:30.
Der er altid 3 baner:
- Let ca. 3 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort, hvor man kan nøjes med at følge stier, grøfter, bevoksningsgrænser, hegn eller andre ”linjer” for at finde poster. Denne bane er både for ungdomsløbere og nybegyndere (voksne).
- Mellemsvær ca. 4 km – en almindelig bane uden moment på et almindeligt kort. Denne bane er et mellemtrin mellem let orientering (hvor man kun følger ledelinjer) og svær orientering (hvor man primært løber uden for stier). Derfor har de fleste stræk på denne bane 2 vejvalgsmuligheder: et sikkert et langs med ledelinjer og et mere udfordrende lige-på-vejvalg. Denne bane er til de rutinerede ungdomsløbere og voksne, som har løbet o-løb et par gange.
- Svær ca. 5-6 km med mulighed for afkortning– altid med et teknisk moment - dvs banerne er lavet med fokus på en bestemt teknisk færdighed, oftest på kort, hvor en del signaturer er fjernet (f.eks. kort uden stier, eller kurvekort). Der trænes primært basisfærdigheder, som brug af kompas, kurveforståelse, kortlæsning, forenkling – alt det man skal kunne på en svær bane. Denne bane er for de rutinerede løbere eller for dem, som gerne vil udfordres.
•
|
31
-
MTBO løb - Sprint i Værløse
MTBO løb - Sprint i Værløse
Starts: 18:00
Ends: 31/08/2018 - 21:00
•
|
|
|
