I Allerød OK har vi en lang række træningstilbud – der er stort set noget hver dag igennem hele ugen – hele året igennem.
Nedenfor ser du en oversigt med de faste tilbud; men derudover kan der foregå andre special arrangementer.
Træningsoversigt
I skemaet herunder fremgår den ugentlige træning i klubben. Find din alderskategori og se hvad du kan deltage i.
Træningsgruppe | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Weekend |
---|---|---|---|---|---|
Børn 8-12 år | Børne-, Ungdoms- og Klubtræning kl. 17:15 | SkovCup fra kl. 16:30 i foråret (april-juni) og efteråret (august-september) | Klubtræning (O-teknik) kl. 17:15 i sommer-halvåret | O-løb i forskellige sværhedsgrader, med el. uden skygge | |
Ungdom 13-20 år | Børne-, Ungdoms- og Klubtræning kl. 17:15 | MTBO træning kl. 17:30 i sommer-halvåret. Vintergymnastik kl. 18 i vinter-halvåret på Skovvangskolen | TC-træning | Klubtræning (O-teknik) kl. 17:15 i sommer-halvåret | O-løb i forskellige sværhedsgrader |
Voksen 21-110 år | Børne-, Ungdoms- og Klubtræning kl. 17:15 | MTBO træning kl 17:30 i sommer-halvåret. Vintergymnastik kl. 18 i vinter-halvåret på Skovvangskolen | Klubtræning (O-teknik) kl. 17:15 i sommer-halvåret | O-løb i forskellige sværhedsgrader | |
Familieorientering | Børne-, Ungdoms- og Klubtræning kl. 17:15 - forældre er også velkommen | SkovCup fra kl. 16:30 i foråret (april-juni) og efteråret (august-september) | Klubtræning (O-teknik) kl. 17:15 i sommer-halvåret | O-løb i forskellige sværhedsgrader /Familie- og Motionsorientering i vinterhalvåret |
Tidspunkterne angiver enten et fast starttidspunkt (omklædt og klar) eller en startperiode man skal starte inden for.