Natcup i Tokkekøb Hegn den 11. december 2019

Allerød OK afholder Natcup i Tokkekøb Hegn den 11. december 2019 Læs meget mere på den fælles hjemmeside for Natcup med indbydelse, startliste, resultater osv. Indbydelse | Instruktion | Startliste | Resultatliste | WinSplit Stræktider 

Læs mere

Klubtræning (O-teknik) om torsdagen for efteråret 2019

Så har Træner Masha forberedt træningerne for efterårets o-tekniske torsdags træninger. Se programmet, mødested og tidspunkt her. Torsdags træning for efteråret Træningerne foregår i samarbejde med bl.a. Farum OK, Ballerup OK og Kildeholm OK.  Udfordringer for alle Træningen er for alle klubbens medlemmer, som gerne vil i skoven med kort…

Læs mere

Sommerferie

I mandags var det den sidste ungdoms- og klubtræning før ferien. Det blev en lidt anderledes træning med “hvem kan løbe tættest på 200m” med efterfølgende opmåling med et langt (!) målebånd, små sjove runder i skoven og en masse vandmelon og müslibar. Vi starter selvfølgeligt op igen lige efter…

Læs mere