Cæcilie Rueløkke Christoffersen (Sille) er vores træner igen i år. Hun er uddannet gymnastiklærer, er selv super aktiv på ski, som orienteringsløber – og er en af verdens bedste til MTBO. Det bliver super godt !
Gymnastik er for alle - børn og voksne
Vi har det sammen med medlemmer af Allerød SkiKlub
Cæcilie Rueløkke Christoffersen (Sille) er vores træner igen i år. Hun er uddannet gymnastiklærer, er selv super aktiv på ski, som orienteringsløber – og er en af verdens bedste til MTBO. Det bliver super godt !
Gymnastik er for alle - børn og voksne
Vi har det sammen med medlemmer af Allerød SkiKlub
Træningen 30/11 finder sted i Geels Skov, Ørholm og Ravneholm. Skovene, især Geels Skov, er præget af et tæt netværk af mange små stier, og mountainbikespor, og et tykt lag blade gør orienteringen ekstra udfordrende. Desværre er Geels Skov en hundeskov, vi henstiller, at der køres hensynsfuldt, så vi undgår problemer med andre skovgæster.
Kortet er A3 (A4 udskrevet fra usynligO). Der er 3 baner:
Mellemsvær 6 km, 1:5.000
Kort bane 8 km, 1: 5.000
Lang bane 15,6 km, 1:5.000 og 1:6.500.
Mødested: Teknikerbyen (=vejnavn), kantparkering eller på ledig p-plads.
OK ØST står for træningen
Lidt regler ....
• Det er ikke tidskonkurrence
• Tag hensyn til øvrige skovgæster
• Ring på klokken
Der vil typisk være 2 baner en kort mindre svær køreteknisk på typisk 10 km
og en lang sværere (flere singletracks) på typisk 15 km
Der vil som regel ikke være poster i skoven - Vi bruger app'en UsynligO, som du med fordel kan installere på din smartphone inden.
